#DAY7感謝自己
在感恩打卡的最後一天，我們有一個絕對不能忘記感謝的人，那就是自己。
邀請你分享這七天以來，你有什麼樣的收穫或感想，或是哪一天的感恩練習是你最喜歡或印象深刻的。
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我們每天早上，選擇奮力睜開雙眼時，就已經為一天盡了第一份努力了。
不要輕視了那些看似渺小的舉動，因為生命就是由一個又一個細微的行動串連而成的，也都意味著你選擇了自己。
此刻你會看到這段文字，參與這一趟的練習旅程，也說明你擁有想為自己再往前的心意。
只有你清楚曾經歷過的磨難，不要因為看見他人的傷口很深，就以為自己的痛算不了什麼，每個人的不容易都是靈魂安排好的，沒得比較也無從計算。
因此，請好好嘉許自己來到了這裡，你已經為自己走得如此遠了，也請相信你已經在生命中做了所能做的最好選擇了。
每次風雨襲來，或許你曾經想要丟開逃走，也可能無數次有放棄生命的念頭在腦海中徘徊，但無論如何你仍是堅勇挺了下來，那一路以來支持著你的最後防線是什麼呢？在內心微弱卻又無比珍貴的聲音來自哪裡？
你知道，你的內在屹立不搖，從未放棄過你。
不要忘記謝謝那個堅持到今日的自己，謝謝你始終沒有放棄自己，沒有放棄相信前方仍會有路。
你有沒有記得謝謝自己的身體，謝謝它乘載著你，只要有任何一處罷工，就有可能無法如常生活，去感受體內每一個細胞活躍的生命力吧！
你的身體，已是宇宙給予的恩典，而你的靈魂，也已如此閃耀發光了。
✏️現在，請用內在的眼睛看見自己做過的所有努力，擁抱自己擁抱愛，接著放鬆的深呼吸幾次後，在你的筆記本中寫下三至五個對自己的感謝。
例如1：感恩自己始終相信愛，才能在愛裡重新找回自己。
例如2：感恩自己願意打開心門接受別人的幫助，也才有機會再對別人付出。
請在書寫的同時，放下所有對自己的批判，好好與自己在一起。
如果你願意，寫下自己的名字，並在心裡重複默念：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你，直到覺得足夠了就可停下。
✏️接著，再請你想想今日，有什麼你想感恩的嗎？
至少寫下一個，如果有更多當然很好，把想到的全都列出來。
有可能是，感謝冰箱為我們好好的保存食物、感謝科技進步讓我們輕鬆連繫他人等等......
🎧若你習慣用冥想的方式進行練習，請點選以下任一APP連結收聽：
網頁版：https://player.soundon.fm/p/46a82233-b24f-4ae9-98c4-4dd76f8039ba/episodes/4187f3ce-78f9-43cc-a998-88a453686c2a
Apple Podcast(Iphone手機點此)：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%90%9E%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%AC%BC/id1502049785
Spotify：https://open.spotify.com/episode/6wtz84WlYDkmAUT2pR55h0
你可以選擇其中一種方式練習即可，若你兩者想同時進行當然也可以啦！
請用你感到愉快的方式完成這趟旅程😊
恭喜你堅持到最後一天，完成了這趟旅程，這不是結束而是真正在生活中練習感恩的起點，祝福你在生命當中發現更多值得感恩的事物❤️
🌟感恩打卡DAY1：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573097566739315/?d=n
🌟感恩打卡DAY2：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573565496692522/?d=n
🌟感恩打卡DAY3：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573567066692365/?d=n
🌟感恩打卡DAY4：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/574842319898173/?d=n
🌟感恩打卡DAY5: https://www.facebook.com/362029707846103/posts/575264869855918/?d=n
🌟感恩打卡DAY6:
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